Virtaa arkeen

15-35 henkilöä
KenelleKaikille
ToteutustapaSisätiloissa
ToteutusaikaMa-Pe klo 8-16, Ympäri vuoden
Kesto8hh
HinnatPyydä tarjous!
Tarjouspyyntö

Kaipaako työporukkasi uutta energiaa arjen puurtamiseen?
Valintasi akkujen lataamiseen on rento yhdessäolo, hyvä ruoka sekä yhdessä hikoileminen.
Päivä käynnistyy  mukavissa tiloissa reippaalla aamupalalla, josta saa energiaa päivän koetuksille.
Päivässä on hyvin tilaa joko palavereille ja yhteiselle ajanvietolle tai peleille.


Nälkä ei pääse yllättämään, sillä halutessasi pidämme huolen siitä, että välipalaa, kahvia ja purtavaa riittää;
Patrick Catering on valjastettavissa loihtimaan herkulliset grilliherkut päiväänne. Päivän kruunaa liikunnallinen osuus, joka käynnistyy Fustra-menetelmää taustoittavalla aktiiviluennolla. Sen jälkeen koko porukka kuljetetaan Movet-kuntosalille testaamaan uusia oppeja käytännössä. Fustra on suosittu liikuntamenetelmä, joka on kehitetty tuomaan apua niska- ja hartiakivuille ja jännityksille sekä korjaamaan virheasentoja ja ryhtiä. Fustra eli Fusion Functional Training keskittyy keskivartalon ja syvien lihasten kehittämiseen, sekä liikkuvuuden parantamiseen. Erityistä hyötyä Fustrasta on nimenomaan toimistotyöläisille, tai vastaavasta rankkaa kaavamaista fyysistä työtä tekeville.


Viettäkää yhdessä rento ja aktiivinen päivä, joka karistaa arjen kiireet hartioilta kertaheitolla, ja antaa hyvinvoinnin keinoja myös kotiin vietäväksi!

 

Esimerkki päivän aikataulusta:

07.45 – 08.15 Saapuminen ja aamupala
08.15 – 10.00 Kokous / palaveri
10.00 – 10.15 Kahvitus
10.15 – 12.00 Yhteistä aikaa/pelejä
12.00 – 13.00 Lounas / Vapaa-aikaa
13.00 – 14.00 Aktiiviluento ”Mitä Fustra on?”
14.00 – 14.15 Kahvitus
14.30 – 14.45 Siirtyminen Movet kuntosalille
15.00-16.00 Movet kuntosali/ Fustra-harjoitus


>